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Traduit de l’anglais (États-Unis) par Nathalie Vandebeulque et Jean-Rémi Deléage.

Résumé : Nous avons tous en nous une pluralité de pensées, d’émotions, de croyances et de comportements. Certaines de ces « parties » prennent parfois beaucoup de place : elles alimentent des conflits intérieurs, des réactions disproportionnées ou des difficultés relationnelles. Ce manuel propose d’aller à leur rencontre et de renouer avec ce que l’IFS nomme le Self, notre centre intérieur de calme, de clarté et de confiance.

Bonnie Weiss guide pas à pas le lecteur dans la découverte du modèle du Système Familial Intérieur (IFS), élaboré par le psychologue Richard Schwartz. Conçu comme le compagnon pratique de Self-thérapie de Jay Earley, l’ouvrage réunit plus de trente exercices, des exemples et des espaces de réflexion pour accompagner une exploration personnelle à son rythme. Il aborde aussi les relations de couple, les conflits intérieurs et les capacités. Une invitation concrète à mieux comprendre son monde intérieur et à en prendre soin.

Ce livre est la traduction française de la deuxième édition de Self-Therapy Workbook: An Exercise Book for the IFS Process, publiée aux États-Unis en 2013.